16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Fibromiyalji Hastaları İçin Poz : Yoga Hip Fibromiyalji Hastalar İçin Uzanıyor

Ben bir kalça streç göstermek için gidiyorum. Bizim sırt üstü yatarken olacak, bu yüzden geri dönebilirsiniz olacak aşağı. Biraz omuzlarınızı geri çekin ve sıkı karın çizin. Tabii ki, tutmak Yüzünüzü rahat ve gözleriniz yumuşak. Ayaklarınız düz duran birlikte bacaklarınızı bükün kat. Sonra, benim sol üst bacak boyunca benim sağ ayak koyacağız. Bunun için gerçekten çok iyi kalça eklemleri. Kez fibromiyalji olanların bir sürü, kalça alanda gerçekten boğaz olsun. Ben bu streç yapmayı seviyorum. Zemin kapalı sol ayak kaldırın. Sonra, ben sadece itmek olacak benim Göğsümde yakın diz. Bunu yapmanın başka bir y

olu, biraz daha derin esneme istiyorsanız, sol bacak altına ellerini yerleştirmektir. Bu iğne diş denir. Bırak aşağı omuzlar. Karşısında hiçbir gerginlik olmamalıdır. Biraz daha yakından bacaklarını çekin içe göğsünüze doğr

u. Bu acı varsa, biraz geri çekil unutmayın. Sadece gitmek nerede hissediyorum bir römorkör noktasına, aşağı topuk bırakın ve senin hatta haddeleme ekleyebilirsiniz senin Ayak. Bu bileğini uzanır. Yaklaşık üç

“Bu Yoga ile enerji artırın. Yoga kalça yapmak öğrenin profesyonel bir yoga eğitmeni bu ücretsiz tedavi video fibromiyalji belirtilerini hafifletmek için uzanır. ...”
expertvillage

nefesler için poz olduğunu tutun. Bu buysa Çok fazla, sadece biri için tutun. Eğer bacaklarınızı aşağı çekmek gibi, ilk ellerini serbest bırakın. Alt sol ayak, sonra, üst ya da sağ bacak almak ve tamamen sola üzerine çapraz bacak. Sonra, elinizle iki bacağını tutarak hafifçe göğsünüze içine çekin. Bu koyar kalça biraz daha süzün. Yine başka bir nefes alın. Bir sürü insan gergin eğilimi bacaklarını yukarı çekmeye çalışıyor omuzları. Onları sadece kalça streç izin gi

Yoga Fibromiyalji Hastaları İçin Poz : Yoga Hip Fibromiyalji Hastalar İçin Uzanıyor  Resim 1 Yoga Fibromiyalji Hastaları İçin Poz : Yoga Hip Fibromiyalji Hastalar İçin Uzanıyor  Resim 2 Yoga Fibromiyalji Hastaları İçin Poz : Yoga Hip Fibromiyalji Hastalar İçin Uzanıyor  Resim 3 Yoga Fibromiyalji Hastaları İçin Poz : Yoga Hip Fibromiyalji Hastalar İçin Uzanıyor  Resim 4

delim ve nefes içinden. Sonra, aşağı, sol ayağını almak ve bacaklarını geçiş olacak. Sol bacak sağ birinin üstünde olacak. Yine, zemin ve damla kapalı sağ ayak kaldırın aşağı topuk. Sen bacak altına elinizi koyun ve sadece bir römorkör için, çekin olabilir. Rulo etrafında ayak ve iki ya da üç nefesler için bu tutun. Sonunda, streç ekleme Sol bacak tamamen sağa üzerinden geçerken. Göğüs içine hafifçe çekerek.

Açıklama

Bu Yoga ile enerji artırın. Yoga kalça yapmak öğrenin profesyonel bir yoga eğitmeni bu ücretsiz tedavi video fibromiyalji belirtilerini hafifletmek için uzanır. Uzman: Philene Trevathan Bio: Philene Trevathan sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. O zumba için yoga sınıfları çeşitli öğretim 24 yıllık bir deneyime sahiptir. Film yapımcısı: nik Ruscha

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 80
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 8
    Yorum
  • 17740
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Bobbylee Budde

    Bobbylee Bud

    13 ŞUBAT 2011
  • The Exploiteers

    The Exploite

    4 Ocak 2011
  • The White House

    The White Ho

    21 Ocak 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?