Eğik düzlem içine taşıma oluşturmaktadır. Ayaklarımız üzerinde eğildi en dizlerimizin ile oturalım Zemin, sağ vücudun arkasına yerleştirerek elimizi atalım, bu yüzden parmak uçları vardır Vücudumuzda doğru işaret ve bizim eller bizim omuz altında doğru, deneyelim Onları çok sıkı getirmek, ya da onları çok geniş olması değil; sadece bizim uyum denetimi. Şimdi uzun bacaklar uzatabilirsiniz ve bizim ayak parmakları biraz burada işaret ve bizim denge olacak Bu poz içine asansör bizim topuklar üzerine gelip gidiyor. Bu yüzden yavaş yavaş kaldırmaya gidiyoruz, mat kapalı kalça yukarı kaldırarak, ayak ya

Açıklama

Eğik düzlem yaparken Hizalama yoga, önemli olan, poz. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir yoga eğitmeni poz eğik düzlem gerçekleştirmek için öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso