Virabhadrasana Ben savaşçı ben güneş selamlama eklenebilir bir poz. It Geleneksel güneş selamlama değil bir parçası. Bu yüzden, bizim bizim hamle pozisyonuna gitmek için gidiyoruz Ashwa Sanchalanasana ve inhale ile biz devam ve sağa bitki gidiyoruz topuk, orta hattına doğru dönüyor. Ve sonra yeni bir inhale, biz kaldırmaya gidiyoruz gövde, omuz serbest. Biz almak için zaman ayırın duraklatmak için gidiyoruz sol femur, sol thighbone ve arka kalça içine kayması. Biz emin olmak istiyorum topuk olmayacak şekilde sağ ayak, sağ ayak bebek ayak tarafı topraklanmış çöken. Ulaşmak,

Açıklama

Savaşçı Ben sık sık ayakta ve diz çökmüş duruşlar arasında bir güneş selamlama yerleştirilen popüler yoga poz vardır. Ben bu ücretsiz yoga video sertifikalı eğitmen savaşçı gibi yoga güneş selam pozlar öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso