Surya Namaskara, güneş selamlama. Güneş Selamlama vinyasa olarak adlandırılır. Bu birleştirir veya o nefes ile pozlar akar. Geleneksel güneş selamlama oniki pozlar vardır, Ayrıca uyanış hareketi ile nefes birleştiren ve vücudun tüm eklem oniki uyanış vücuttaki tüm büyük kas grupları. Bu gücü, esneklik, odak ve içerir denge. Bu bir seride Yani, vücut için büyük bir ısınma oluşturabilirsiniz. Sen sağlayabilirsiniz vücut gelecek hareketlerini tahmin başlar; omurga uzatılması, omuz dinlenme. Vücut hareketlerinin tümünü göreceksiniz. O dedi ki, güneş selamlama size Vücuttaki tüm kasları kullanırım. Ayrıc

Açıklama

Güneş saygılarımla genellikle meditasyon veya jimnastik olarak kullanılan bir rutin haline temel pozlar düzenlenmesi popüler yoga dizileri vardır. Yoga güneş Selamlama bu ücretsiz yoga video sertifikalı eğitmen pozlar öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso