Merhaba! Benim adım Leta Koontz olduğunu. Ben, Pittsburgh bulunan Schoolhouse Yoga bir yoga eğitmeni değilim Pensilvanya. Ben Uzman Köyü adına size konuşuyorum. Oldukça kazanılmış ettiyseniz Güçlü arka viraj kadar ayakta at, o içine bırakarak pratik geri başlama zamanı arka viraj. Buradan bir kaç ayaklar ayrı ayaklarınızı adım gidiyoruz. İstediğiniz çizilmiş senin karın tutmak, kalbin kaldırdı ve viraj başlamak için gidiyoruz tutmak. Eğer yarı yolda noktasına ulaşmak için başladığınızda, dizlerinizi bükmeye başlar ve getirmek başlar Arkanda duvara ellerinizi. Eğer yardımcı olur Sen yerden topu

Açıklama

Nasıl geri esneme ve baş ayak hazırlanmak için geri kıvıran içine düşmesi bu ücretsiz yoga eğitimi video poz. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler