20 AĞUSTOS 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Boyun Sıcak Ups

Böylece bulmak biri oturur pozisyonda olan boyun ısınmak için çeşitli teknikler vardır rahat koltuk ve kollar iki tarafında açılan ve sadece ileriye baş rulo let ve yan alma bakıma streç üzerindeyse veya boyun herhangi bir bölümünü crunch değil. Sen giderken Geri sadece biraz gerçekten geri çünkü tüm boyun zorlamak için özen bakmak O omur çatırdayan olduğunu yapıyoruz. Eğer herhangi bir boyun sorunları akla özen Bu zorlamak ya da üzerinde boynunuzun herhangi bir alanı germek değil. Başka büyük boyun streç direnci kullanarak böylece avuç alarak enerji iterek senin alnına yerleştirerek avuç i

çine kafası. Ve ileri tuşuna basarak ve ardından serbest. Sonra da tekrar Bu kafanın içine elini iterek iki tarafına. Ve sonra diğer tarafa. Daha sonra daha sonra bir toka almak yaptım biraz daha uzun birkaç nefesler

bu her tutma eller başın arkasında koyun, güzel bir düz pozisyonda oturan ve Sadece tek başın arkasında hafif basınç kullanarak, hafifçe öne doğru baş açılır izin yine bir şey zorladı. Eğer herhangi bir geçmiş

“Yoga için boyun ısınmak için çeşitli yollar vardır. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga boyun uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Jennifer Kos...”
expertvillage

ameliyatları herhangi boyun sorunları varsa, bunlar şeyler farkında olmak. Boyun ısınmak için başka bir mükemmel bir teknik bu can, bir streç Ya elleri her iki tarafında asılı ya sen kalk ve zemin üzerinde yapılması Bir sandalyeye gitmek ve kavrama sandalyenin yan kullanabilir ve başınızı tarafına düşürdüm Sandalyenin altındaki yukarı çekerek ve diğer taraftan aşağı asılmasına izin ve kendinizi let Yavaş yavaş daha sonra boynuna boyunca güzel bir streç hissediyoru

Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Boyun Sıcak Ups Resim 1 Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Boyun Sıcak Ups Resim 2 Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Boyun Sıcak Ups Resim 3 Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Boyun Sıcak Ups Resim 4

m diğer tarafta kapma gelip diğer tarafa tekrarlayın ve bu boyun ısınmak için sadece birkaç büyük yöntemlerdir.

Açıklama

Yoga için boyun ısınmak için çeşitli yollar vardır. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga boyun uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 31
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 26231
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • majesticdubstep

    majesticdubs

    3 Kasım 2011
  • Matt Stokes

    Matt Stokes

    22 Ocak 2008
  • Strata1000

    Strata1000

    28 EYLÜL 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?