Senin yoga ya da assonance için hazırlamak için hangi ihtiyacınız duruşlar vardır cesedi ısınmak için, bu boyun, omuz, kaburga, ısınıyor olabilir kalça, bacaklar, ayak bilekleri, el bilekleri, her şey sizin yoga boyunca kullanmanız gerekir Bu esneme ve ısınmak için önemlidir. Önemli bir şey germe hakkında hatırlanması gereken Eğer üzerinden herhangi bir kas grubunu germek değil emin olmaktır, bu yolu zarar yok Kendinizi. Eğer eklem germe ediyorsanız, bağ veya tendonlar olacak, olacak eklemde rahatsızlık hissedebilirsiniz. Bu konuda bilmeniz gereken önemli bir şeydir bağ ve tendonlar da st

rahat.

Açıklama

Esneme bir yoga önemli bir parçası ısınmak olduğunu. Bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni gelen yoga uzanan ipuçları alın. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC