Bu klibi biz aslında burada bazı bilek ve önkol hareketleri göstermek için gidiyoruz Karpal tünel alanı üzerinden dışarı uzatmak yardımcı olur. Bu dışkı aslında gidiyor masanızda temsil etmek, yani, burada yine masanızda bu yapabilirsiniz. Ellerin vardır aslında masanın sağ olacak. Ellerin böylece birlikte yumruklarını getirin, Aslında Parmaklarınızı burada birbirlerine doğru vardır. Sadece silah getirmek için gidiyoruz tarafına doğru ve geri dışarı. Yani germe ve burada dairesel hareketler yaparak sizin bilekler. Birbirinizi sağ çizgide ellerini tutmak için gidiyor ve aslında sizin yanınızda

ve sonra kollarınızı dışarı uzanan. Masanızın aşağı doğru geri gelebilir İşte. Sonra sadece biraz eline bastırarak. Biraz daha streç yapın ve bırakın, her şeyi sallayarak. Eğer serbest böylece her şeyi sallayarak, çok önemli aslında streç sürecinde neden burada oldu herhangi bir gerginlik.

Açıklama

Kötü duruş karpal tünel sendromu katkıda bulunur. Bu ücretsiz yoga video karpal tünel sendromu semptomları hafifletmek için dışarı germek için omurga ve bilek hem hareket öğrenin. Uzman: Sherry Smith Bio: Sherry Smith, Phoenix Rising Yoga Terapist, 1998 yılında stres yönetimi için kurumsal dünyadan yoga geldi. Film yapımcısı: Bob Hunt