Sonraki biz Ateş Breath hakkında konuşmak için gidiyoruz. Şimdi, dikkatli bir küçük kelime üzerinde Ateş Nefes, bunu pratik başladığınızda size, biraz biraz sersemledim olabilir baş dönmesi, sadece dikkatli olun. Ve kesinlikle doktorunuzla konuşun yanı emin olmak için Bu nefes şiddetlenir olabilecek mevcut tıbbi durumlar yoktur. Bu nefes Yani biz göbek içine bizim nefes getiriyor gidiyoruz. Sen, Nefes zorla dışarı nefes olacak. Yani böyle bir şey bakmaya gidiyor. En nefes alalım ve exhaling. Biz birkaç mermi tamamladıktan sonra, birkaç derin almaya gidiyoruz Normal nefesler de. B

Açıklama

Yoga, herhangi bir önceki ciddi sağlık koşullarına sahip durumda yangın nefes tekniği nefes gerçekleştirmeden önce doktorunuza danışın. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen yangın nefes gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso