Bu klibi Kahramanların poz veya Virasana hakkında konuşmak için gittiğini. Nasıl biz genellikle güçlü Eğer bir blok kullanmanızı öneririz. Amy dizlerinin üzerine gelip gidiyor. O ayırmak için gidiyor ayakları ve bileklerine arasındaki blok yerleştirmek için gidiyoruz. O eşit basın gidiyor ayaklarının üstleri aracılığıyla. Bebek ayak ve ayak başparmağı arasında bile ağırlık. O Birlikte bloğun dış kenarlarını sıkmak için gidiyor ve sonra o çizmek için gidiyor dizlerinin iç kenarları. Bir kez o içerdiği bildirildi. O şimdi oturup gidiyor blok üzerine. O burada ne zaman kayar sonra altına tek diz ulaşan

Açıklama

Virasana veya kahramanın poz, popüler bir yoga o diz dikkatli olmak gerekir poz olduğunu. Pratik Yoga bu ücretsiz yoga, video derste bir eğitmen ile aklımızla kahraman poz gibi poz veriyor. Uzman: Connie Chan İletişim: www.levitateyoga.com Bio: Connie Chan New York'ta kurucusu ve Levitate Yoga sahibidir. Film yapımcısı: Paul Muller