Yani bu garip ya da egzotik nefes tekniğinin biraz daha, yani orta Yogilerin var, o alternatif burun nefes var. Bunu yaptığınızda, sadece seviyorum, Vishnu Mudra uyarlamak Bu, müthiş benzer, bu, Gig-am-Agis nedir? Hayır, Long Horn Agis Uzun var. Vishnu Mudra. Peki böyle bu el ile yapmak için gidiyoruz tek burun deliği engellemek için gidiyoruz olduğunu Diğer taraftan yoluyla nefes ve sonra gibi burnunuzu tutun gidiyoruz ederken Bu hafifçe nefes korumak iken ve daha sonra ters içinden nefes gidiyoruz burun. Sol yoluyla nefes için gidiyoruz Yani, sonra yavaşça korumak

i ve altı ve daha sonra dört, on altı için sayısını artırmak için gidiyoruz ve sekiz. Ama bizim amacımız bugün, biz sadece iki, sekiz ve dört yapmak için gidiyoruz. Bunun Yani bu gibi görünüyor. Sen sekiz korumak, iki nefes gidiyoruz; iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz ve dört nefes; üç, dört. İki Nefes; nefes tutmak; ve dört nefes; üç, dört. Tek yuvarlak, bunu tekrarlamak için gidiyoruz olduğunu, bu yüzden denemek bir dakikalığına. Belki bu nefesler y

Açıklama

Yoga alternatif burun nefes, bir burun deliğinden nefes ve diğer içerisinden nefes verir. Yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yogic alternatif burun nefes uygulayın. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm