Kalp saygılarımla sevdiğim warmups biridir. Kalbi açmak için harika bir yoldur Biz germe ve kalbi açıyoruz olarak ve sevinç, sevgi şefkat getirmek. Yani biz ayaklarımızı fark başlar. Bizim ayak sağ kalça altına hizalanır. Biz sokmak göbek, göğüs kafesi asansör yukarı omuz çizmek, sırt ve onları rahatlamak. Çene paralel Dünya'ya ve daha sonra baş tacı yukarı çekerek bu dize düşünün. Beraberlik Birlikte kalbinde eller. Nefes içinde, göğe onları çizin. Exhale, silah çekmek aşağı. Ben gelip ne zaman, senin arkandan on parmak geçmeli, onları görürsünüz teneffüs, nefes, gövde aşağı çekmek. Eğer arka ko

Açıklama

Yoga, kalp selamlama ısınma pratik yaparken, streç bir parçası olarak sevinç, sevgi ve şefkati getirmek için kalbinizi açın. Yoga nefes alma ve ısınma bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga kalp selamlama ısınma gerçekleştirin. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso