Yani şimdi en bizim güneş saygılarımla akışını izin vermedi ve biz biraz karıştırmak için gidiyoruz. Biz tam bazı diz değişiklikler ve düzenli pozlar bazı ikisi kullanacağız varyasyon. Yani Pose Mountain başlayalım. İleri exhaling, yukarı teneffüs dizleri bükme. Biz geri sol ayak adım olarak en nefes alalım, şimdi aşağı bakacak için çekilsin Köpek. Biz nefes gibi, en bizim Plank gelip sonra dizlerinin üstüne bırakın ve açılmak izin ayak parmakları. Biz nefes gibi, biz tüm yol düşürücü, Kneeling Crocodile için düşürücü, vardiya edeceğiz aşağı, bizim Cobra teneffüs, şimdi biz gerçekten kalıyorum, altında bizim ay

Açıklama

Yoga güneş saygılarımla size ve ihtiyaçlarınıza en faydalı olacak yoga pozlar içerecek şekilde modifiye edilebilir. Bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga, güneş selamlama pozlar karışık varyasyonları yapmak öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso