Bu seri oturmuş pozlar dahil oluyor. Biz kayışlar, bloklar kullanmak için gidiyoruz, farklı senin oturmuş pozlar varyasyonları. Eğer alıyorsanız zaman çok yaygındır şeylerden biri senin yoga ile başlayan bu yerde oturmak çok rahat değil olduğunu. Ne olmuş yani Eğer bazı bloklar, yastık, bazı şeyler var emin olmak yapmak istiyorum etmektir gidiyoruz Eğer oturan olduğunuzda daha kalçaların yüksek olacak şekilde yapmak mümkün olacak bu senin Dizler. Yani oturup bazı bloklar kullanabilirsiniz, ancak bu öğrenmek önemlidir olacak nerede oturmak, ve kalça rahat olabilir. Bu kadar yüksek dizleriniz

Açıklama

Varyasyonlar ve araçları kullanıcıların gerekli germe pozisyonları elde yardımcı olmak amacıyla yoga yaygındır. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni oturmuş Yoga hakkında hızlı bir bakış öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso