23 EYLÜL 2008, Salı

Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Kafa Diz İçin Poz

Janu Sirsasana, diz, baş oluşturmaktadır. Senin oturan poz ile Biz ayaklarınızın işlem gören ettik Kemikleri otur. Bu sizin istikrar olacak. Sıkıca toprağa oturmak kemiklerinde takın. En go ahead, ve sol bacağınızı çizim, ileriye sağ bacak uzatmak edelim. Ilk şey sen, böylece omuzlarınız için kalça uzunluk yaratmak yapmak için gidiyoruz güzel ve uzun boylu oturan. Size ayak başparmağı için iç kasık uzunluğunu oluşturmak istiyorum. Bir Nefes ile, silah uzatmak tarafı uzatmak için gidiyoruz. Nefes gidiyor Eğer sternum lider konum, böylece doğru gelen, kalça sizi menteşe ayak. Şimdi, ilk yerde ku

llanmak için gidiyoruz. Biz bir eğri aramıyoruz O üst arka. Geri uzun tutmak ve sternum ile kurşun, bu yüzden kullanmak istiyorum Burada kayışları. En desteklenmeyen kalmaz edelim; , toprak kullanarak vücudunu

zu kullanarak, sizin yanınızdaki kullanarak kayış. Omuz açıklaması, senin poz içine girmesine izin yapabilme, uzatma devam dışarı dirsekler, ayak ve serbest bırakılması yönünde vücudunuzun çizim tutun. Topuk, zem

“Janu Sirsasana veya diz baş poz oturmuş, bir istikrar ve esnekliği artırır yoga poz olduğunu. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni bu yoga manevra...”
expertvillage

in Toprağa sit kemikleri, uzunluk oluşturun ve sonra diğer tarafa geçin.

Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Kafa Diz İçin Poz Resim 1 Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Kafa Diz İçin Poz Resim 2 Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Kafa Diz İçin Poz Resim 3 Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: Kafa Diz İçin Poz Resim 4

Açıklama

Janu Sirsasana veya diz baş poz oturmuş, bir istikrar ve esnekliği artırır yoga poz olduğunu. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni bu yoga manevrayı gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 476
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • cyriak

    cyriak

    29 Mart 2006
  • LaKe Lightroom Tutorials

    LaKe Lightro

    22 Temmuz 2014
  • RD

    RD

    19 NİSAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?