Sadece günlük çalıştırmak bitirdim ve soğumasını zamanı. Namaste. Ben Cindy Mastry değilim ve biz çalışan yaptıktan sonra serinlemek için nasıl hakkında konuşmak için gidiyoruz. Sen istemiyorsun soğutmak için iyi bir yol yani senin, ise hala kaslarınızı soğumaya başlar, çok hızlı soğuma kasların güçlendirilmesi gibi üçgen şeklinde güç akış Yoga, bir dizi olduğunu Belki, belki bir yan açı streç piramit. Ve o zaman gerçekten başlamak için hazır olduğunuzda Soğuduktan, zemin gelip biz poz diz kafa içine juanoshashun geliyor. Bu yüzden bunu yolu bir bacak dışarı uzatmak ve iç uyluk içine diğer ayağını getir

ilir Çalıştırmak olarak gerçekten, gerçekten sıkılaştırır hamstring yoluyla. Peki ne zaman koşmak hiç Eğer gerçekten uzatmak emin olmak istiyorum ve hamstrings uzanan bir sürü yapmak. Eğer uzatmak her nefes, her soluk verme ile size biraz daha derin inmesi diz sonra parmakları daha doğru burnunu almaya çalışırken. Ve bu devam edecektir sırt, güzel ve uzun. Eğer kaçak ile bittiğinde Yani, senin o çok önemli Kaslarınızı gerin. Bazı ayakta pozlar bir güç yoga serisi

Açıklama

Yoga çalıştırdıktan sonra etkili bir şekilde soğumasını harika bir yoldur. Yoga uzanıyor bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile bir egzersiz soğumasını yoga uzanır ekleyin. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz