Eğer doğru yukarı kaldırın nefes zaman Virabhadrasana II veya Hero enerjisi ile devam etmek, Pose Kral tacı. Size en yakın arkadaşınızın hurma taç sağ olduğunu hayal olabilir senin Baş ve sadece dokunmak yukarı kaldırarak ediyoruz. Bu bir uzamasını vurgulamak için gidiyor Bütün omurga ama özellikle boyun servikal omurgada. Böylece her bir nefes baş tacı ile yukarı kaldırarak düşünmek ve sonra nefes verirken, streç kollar daha. Aynı düzlemde onları tutmak için unutmayın, bu silah Uzan. Ve bir kez daha, ufuk boyunca çenesi dönüm en uzun parmak ucu sağ üzerinden bakmak için. Solunması , uzam

Açıklama

Yoga Savaşçı II taç yoluyla kaldırın sıkı ve sırt düz çekirdek kasları tutarak, poz. Bu ücretsiz yoga video ders temel yoga Savaşçı İki poz öğrenin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso