Biz üzerinde ekliyorsanız sonraki poz Hover olduğunu. Yani Dağı, derin nefes ve başlayarak Şimdi düz geri ileri içine kat exhaling kadar ulaşan. Bu uzantı ekleyerek Eğer aramak ve sonra aşağı alarak. Üzerinde bir mikrofon yoksa İdeal olarak, geri atlamalı senin geri illâ geri tahta adım olabilir. Buradan biz içine aşağı düşürmek için gidiyoruz hover. Biz dirsek çekmek için gidiyoruz, sonra yavaş yavaş aşağı kendinizi düşürücü nefes verin Eğer yerden bir inç olana kadar. Tek şey dokunmadan ellerini ve aşağıdadır ayak ve biz sadece dışarı exhaling, burnunuza içine derin nefesler alarak burada tutmak için gi

Açıklama

Gelişmiş güneş selamlama yoga poz sırasında eller ve ayak parmaklarında gezdirin. Gelişmiş seçenekleri eklemek için öğrenin ve bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni gelen güneş selamlama yoga ileri kat uzatılmasına teşkil etmektedir. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA