21 EYLÜL 2008, Pazar

Yoga Sun Salutation Rutin: Yoga Sun Salutation: Poz Ayakta

Bu sonuncusu kat ileri ayakta son sonra bizim poz kapanış gidiyor. Yani burada Biz düz sırt tüm exhaling, geri ulaşan yukarı nefes dağ poz, derin bir nefes vardır kat ileriye duran yolu. Adım ya da arka her iki ayak atlamalı, dizlerinizi yumuşatın, tahta, nefesin aşağı köpek geri basarak, dizleriniz ve dirsek yumuşak, chaturanga aşağı updog içine. Derin nefes ve ileri doğru adım ayak, köpek aşağı, nefes savaşçı tek içine kaldırma ve ardından nefes ile savaşçı ikiye, düzleştirme sağ bacak, üçgenin içine üzerine eğilerek etrafında sol kolunu getirerek, ayakta giriyorum Hazır olarak öne bu pozisyo

ndan sonra katlayın ve derin bir nefes alarak, kollar gelip sonra kalp yavaş yavaş nefes verin ve sadece ayakta ve burada duygu rahatlatıcı asana etkileri. Nefes alın ve bir sonraki tarafı yapmak için hazırla

nırken nefes verin.

“Eğer sık ​​sık ayakta alacak bir yoga güneş selamlama rutin bitirmek için dua pozisyonunda ellerle poz. Bir ayakta bir yoga güneş selamlama kadar bitirmek bu ücre...”
expertvillage
Yoga Sun Salutation Rutin: Yoga Sun Salutation: Poz Ayakta Resim 1 Yoga Sun Salutation Rutin: Yoga Sun Salutation: Poz Ayakta Resim 2 Yoga Sun Salutation Rutin: Yoga Sun Salutation: Poz Ayakta Resim 3 Yoga Sun Salutation Rutin: Yoga Sun Salutation: Poz Ayakta Resim 4

Açıklama

Eğer sık ​​sık ayakta alacak bir yoga güneş selamlama rutin bitirmek için dua pozisyonunda ellerle poz. Bir ayakta bir yoga güneş selamlama kadar bitirmek bu ücretsiz yoga video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 810
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • backyardjay

    backyardjay

    8 ŞUBAT 2009
  • echifitness

    echifitness

    9 Kasım 2008
  • Gigawipf

    Gigawipf

    18 ŞUBAT 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?