3 EKİM 2008, Cuma

Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : Uzanmış Balasana Yoga Poz

Sırt aşağı Döşeme, sırt eğrilerin bir anlamda olsun. Doğal eğriler. Orada Bir eğri olmalıdır senin yerden uzakta havaya kaldırıyor lomber omurgada bel gökyüzüne doğru. Şimdi, üzerinde sırtını kemer eğer bir çatırtı hissedebilirsiniz. Yani, sadece Doğal eğri bulmak istiyorum. Alt sırt ve zemin arasında küçük bir boşluk var. O eğri var, dizlerinizi bükün. Göğsünüze doğru olarak dizlerinizi çizin ve olacak Lütfen düzleştirir dikkat edin. Bu iyi. Supta Balasana veya uzanmış dizlerinizi tutun Çocuğun Pose. Eğer dizlerinizi tutun gibi, zemine doğru senin kasık bahşiş. Ama, tutmaya devam Eğer tekrar alt arka eğri

oluşturmak eğer dizlerin ve görüyorum. Ama, yine de Dizlerini tutun. Ardından, kuyruk kemikten omurga çok baz olan. Uzatmak Hatta kuyruk kemiği ve gökyüzüne doğru kaldırsanız, bu yüzden uzamasını hissedeceksiniz

bel eğrisi. Ve, sonra bırakın. Sen Dizlerinizi bırakın ve yere ayaklarınızı yerleştirebilirsiniz.

“Bir uzanmış balasana uzatmak ve omurgayı masaj yapabilirsiniz yoga poz. Bu ücretsiz yoga video sertifikalı eğitmen balasana uzanmış gibi yatar yoga pozlar öğrenin...”
expertvillage
Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : Uzanmış Balasana Yoga Poz Resim 1 Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : Uzanmış Balasana Yoga Poz Resim 2 Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : Uzanmış Balasana Yoga Poz Resim 3 Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : Uzanmış Balasana Yoga Poz Resim 4

Açıklama

Bir uzanmış balasana uzatmak ve omurgayı masaj yapabilirsiniz yoga poz. Bu ücretsiz yoga video sertifikalı eğitmen balasana uzanmış gibi yatar yoga pozlar öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 760
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • magnum33563

    magnum33563

    8 NİSAN 2011
  • MrExcite96

    MrExcite96

    17 ŞUBAT 2011
  • TheGamer2323

    TheGamer2323

    25 Ocak 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?