Tamam, bizim üst vücut güçlendirme serisinin bir sonraki poz headstand olduğunu. Ben bunu yapacağım Duvara karşı yapabilirsiniz elbette ama oda orta ve uygun teknikler Bunun için diğer videolar özetlenmiştir. Burada ortasında bunu yapmak için gidiyorum nasıl oda. Biz katta Dirseklerinizi koymak tür yapmak için gidiyoruz. Ben gidiyorum Ellerimi toka etmek. Onu seviyorum, çünkü benim yumuşak ve rahat sahte sheepskin kullanıyorum. Yapabilirsin Siz ya da bir şey kullanabilirsiniz istersen kullanımı, bu size kalmış tamamen. Yani burada var katta benim ön kol. Benim HEADSTAND benim ön kol

iz. Bir duvara yapın ve orta yapıyor için yol kadar çalışacak Odanın.

Açıklama

Headstand büyük bir yoga üst vücut gücü için poz olduğunu. Bu ücretsiz yoga dersi video uzman spor ipuçları poz headstand yoga yapmak öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm