16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Yürüyen Ara Egzersiz: Aralığı Eğitim Dağcılar

Yani, biz orta yürüyüş sensin. Biz, bizim orta yürüyüş yapmak konum beş dakika boyunca bunu hatırlıyorum. Ve, o zaman biz durdurmak ve biz yaklaşık iki dakika boyunca bir kardiyo patlama yapmak. Yani, bir sonraki kardiyo patlama dağcılar olduğunu. Şimdi, dağcılar zorlu bir egzersiz olabilir. Bu yüzden, İki dakika yapamaz eğer hatırlıyorum. O zaman, fiziksel sizin için çok zorsa tıpkı olabildiğince yapın. Bu adımlar gibi bir şey bulmak için en iyisidir. Ya da, bir şey olduğunu yerden yüksek biraz. Hatta, bir kaldırım ya da bir şey mi güvenliğinizi tutarsanız Akılda çalışacak. Yani, ben nasıl size g

östermek için buraya adımları kullanmak için gidiyorum dağ tırmanıcıları. Ben bir itme kadar olduğu gibi onlar bakmak ellerimi almak istiyorum duruş. Ve, o zaman sadece ve anahtarlama bacaklar dışarı bacaklarımı ge

tirmek için gidiyorum. Ve unutmayın, nefes almak. Sen gerçekten bu bacakları almak ve onları içeri ve dışarı almak istiyorum. Hatırlamak nefes almak. Ve bu dağ dağcılar bunu nasıl. Şimdi, dağcılar sadece vardır G

“Dağcılar için interval antrenman rutin eklemek için harika bir egzersiz vardır. Yürüyüş bu ücretsiz fitness video dağcıları yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tep...”
expertvillage

enel kardiyo yardım için mükemmel. Ve, aynı zamanda kalori çok yakar.

Yürüyen Ara Egzersiz: Aralığı Eğitim Dağcılar Resim 1 Yürüyen Ara Egzersiz: Aralığı Eğitim Dağcılar Resim 2 Yürüyen Ara Egzersiz: Aralığı Eğitim Dağcılar Resim 3 Yürüyen Ara Egzersiz: Aralığı Eğitim Dağcılar Resim 4

Açıklama

Dağcılar için interval antrenman rutin eklemek için harika bir egzersiz vardır. Yürüyüş bu ücretsiz fitness video dağcıları yapmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1110
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • kimberly p

    kimberly p

    23 Ocak 2010
  • ::..ηєѕѕ мιχ..::

    ::..ηєѕѕ

    15 Aralık 2006
  • Watcher3223

    Watcher3223

    15 Kasım 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?