Yani, biz gerçekten bizim yürüyüşe işin cesur aşağı alıyoruz. Biz birleştirmek için gidiyoruz Yürüyen triceps dips denir başka kuvvet antrenman egzersiz. Yani, var muhtemelen başka beş dakika yürüyoruz. Ve, biz başka iki yapmak için şimdi durdurma ediyoruz egzersiz bina dakika gücü. Yürüyen triseps tüm ihtiyacınız olan bir tür, dips frenlemek veya yükseltilmiş bir şey. Ama, mahallelerde bir çok adımlar var. Yani, ben sadece Yürüyen triceps dips nasıl size göstermek için buraya adımları kullanmaya devam. Bu yüzden, biz adım kendimizi konumlandırmak. Biz güzel bir iyi bir yerde elimizi olsun. Stabi

siz biraz daha zor yapmak için yapar. Nefes almayı unutmayın. Biz yapıyoruz İki dakika karıştırıldı. Ve, iki dakika sonra ne yapacağını biliyorsun. Yürüyüşe devam edin gibi pek.

Açıklama

Tricep dips kas bina için büyük bir egzersiz, bu nedenle bu ücretsiz fitness video bir interval antrenman rutin triceps dips eklemek için öğrenirler. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili