Yani kurtarmak ve geri dinlenmek için başka bir yol gövdesini damla sonra ayakları üzerinde oturup etmektir aşağı kafa ile iletin. Ve sonra arkanda etrafında silah almak ve omuzlarınızı düşürmeyin aşağı yere doğru. Nefes gidin ve nefes tamamen doldurmak için izin ve daha sonra dinlenmek ve bu konumda gömülmek. Bu çok huzurlu rahatlatıcı pozisyon . olmak kendinizi yerleşmek için izin verin.

Açıklama

Yoga çocuğun poz büyük bir toparlanma herhangi arka katlanmış veya spinal menziller için poz. Yoga geri uzanıyor bu ücretsiz video Zen Yoga'nın kurucusu ipuçları ile çocuğun poz yapmak öğrenin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso