10 Zen Çigong merkez noktası vücudun bu merkezi alanında yer alır. Gönderen Yukarı ve aşağı baş parmaklar, merkez noktası sadece göbek altında toplanır. Gönderen Ön içe ve içeriye arkasından, biz merkezinde merkezi bir noktada bir araya Bizim varlık. Bu nokta, biz 10 Zen Quigong nefes biz konsantre budur. Biz ne zaman Bu noktadan itibaren nefes biz bu alana dışarı genişleyen bir duygu olmalı Ben, her yöne, dışa dolduruyor dolduruyor bir kase gibi kazan, dediğimiz ve sonra biz o tek noktaya geri müteahhitlik, nefes olarak. Soluduğumuz olarak Dolum biz nefes olarak, sözleşme. Sonunda

Açıklama

Kazan denilen Zen yoga qigong hareket vücudun merkezinde yer alır. Bu ücretsiz yoga Zen yoga kurucusu ipuçları ve dövüş sanatları video ile Zen yoga kazan Zen Çigong hareket yapmak öğrenin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso