Biz yapacağız sonraki streç önce yaptığım bir şey biraz daha farklı. Gördüğünüz gibi, oldukça tam bir bölünme değil, ne de herhangi biri tarafından tam bölünmüş olacak anlamına gelir. Sen üzerinde rulo gidiyoruz ve bacak bükmek için gidiyoruz. Yine, bu başka var: hamstring için bir, o bel için bir tane, ve yine çekti oluyor dans, böylece şimdiye kadar tanıştığım veya bilinen veya TV'de gördüm bale dansçıları teşekkür ediyoruz. Yani, ideal olarak, size, devam ve gibi bunun dışında çok bir doksan derecede gidiyoruz vücut aşağı dinlenmek ve kalça içine ağırlık lavabo izin verin. Ne yapmaya çalışıyorsun old

Açıklama

Esneme Aikido dahil olmak üzere tüm dövüş sanatları çok önemlidir. Alt sırt yapmak öğrenin ve hamstring bu ücretsiz dövüş sanatları video klipte bir Aikido uzman uzanır. Uzman: Cliff Derdeyn Bio: Cliff Derdeyn 26 yıldır Japon iç ve dövüş sanatlarında yer almıştır. O Japon kılıç ustası Tetsuzan Kuroda altında kılıç işi okudu. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA