Bizim kilo yönetimi Programın bir diğer çok önemli bir parçasıdır anlayış enerji kaynaklar. Vücudun ihtiyacı enerji iki kaynağı vardır. Ya can yağ yakmak, ya da o şeker yakabilir. Biz düzene çalışıyoruz çünkü Doğal hepimiz, yağ yakmak için çalışıyoruz vücudumuz ve biz kilo vermeye çalışıyoruz. Ama sorun vücudun olduğunu orada onun şişman kaynağını korumak için programlanmış. Yani, temelde bu glikojen tüketmek zorundadır hatta yağ yakmak için başlayacak önce, hangi kandaki şeker depolama. Bunun anlamı Bu, normalde bizim egzersiz programına en az 20-25 dakika egzersiz zorunda Biz yakmak başladığınızda kand

buna. Bir: Eğer vücut yanıyor ne olur laktik asit birikimini, alamadım Şeker. Vücut şeker yanarken de olur hiçbir yorgunluk da vardır. Ve Üçüncü fayda devamlılığı büyük inhibitörlerinin biri olan kas ağrı olduğunu Bir egzersiz programına, ertesi gün boğaz iseniz, çünkü almak için büyük olasılıkla değil ve yukarı tekrar gitmek. Önemli olan egzersiz tadını alabilmek ve kullanan olmaktır Erişimi Bar ve enerji sisteminin bütün bu konseptini uygulayarak bize sağlayan ne G

Açıklama

Yağ ve şeker olmak üzere iki enerji kaynakları anlayın ve vücut bu ücretsiz baby boomer sağlık video klipte deneyimli bir kişisel antrenör uzman sağlık ve fitness ipuçları onları nasıl kullandığı. Uzman: Edward Williams Bio: Edward Williams 20 yıldır profesyonel sağlık ve fitness koçu olmuştur. O Karayip Oyunları'nda katılan, rekabetçi bir vücut geliştirmeci oldu. O şimdi Bally spor salonunda kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili