O aptal Düşük yağlı crustless kabak pasta olmadan kabak pasta keyfini nasıl tüm crest de kalori pasta tarifi gibi bu kolay bir 15-ons gereken bir saf kabak can 12-ons yağsız bir buharlaştırılarak süt üç ve hafif olabilir Yarım su bardağı şeker ve pasta baharat kabak 1 çay kaşığı 1/2 ekipman ve standart boyutu düzeldi güveç çanağı isteğe krem ​​şanti tepesi ile düşük yağlı olan tek ön ısıtma fırın için 425 derece Fahrenheit adım 2 kabak şimdi buharlaştırılarak koymak Büyük bir kase içinde Agway şeker ve kabak pasta baharat Anahtar malzemelerle pürüzsüz kadar yüzde 100 saf kabak kullandığınızdan emin olun past

olduğu için superfood kabak düşünün .

Açıklama

Pies videoları pişirmeye nasıl daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/400087-How-to-Make-Mississippi-Mud-Pie Bu kolay-as-pasta tarifi kabuk tüm kalori olmadan kabak pasta keyfini çıkarın. Adım 1: Fırını 425 derece Fahrenheit isitin. 2. Adım: Tüm malzemeleri karıştırıp Kabak koyun geniş bir kapta süt, yumurta akı, şeker ve kabak pasta baharat uçuruldu. Pürüzsüz kadar malzemeyi çırpın. İpucu Eğer yüzde 100 saf kabak, kabak değil-pasta dolgu kullandığınızdan emin olun. Adım 3: pişirme kabına dökün Bir fırın geçirmez, standart boyutlu güveç çanağı içine karışımı dökün. Aşama 4: fırında 15 dakika boyunca Daha sonra 350 derece fırın sıcaklığını düşürmek ve başka 40 ila 50 dakika boyunca fırında veya merkeze takılı bir kürdan temiz çıkana kadar, 15 dakika boyunca pişirin. Adım 5: buzdolabında ve servis Soğutulmuş kadar buzdolabında. İsterseniz tepesi şanti krema veya düşük yağ ile servis yapın ve keyfini çıkarın! Biliyor musun? Bu düşük kalori ve yüksek lif olduğu için pek çok beslenme bir "süper yiyecek" kabak düşünün.