Dips. Şey burada ne çalışıyorum mı? Eğer üç başlı kas dersem, sen haklıydın. Üst vücudunuz triseps kas içerir. Bu senin triseps olduğunu burada en o açıyı deneyin bu izin senin triseps kas olduğunu. Üç ekleme noktaları vardır, çünkü arada o tri denir Eğer egzersizlerini değişir neden kas hangi. Asla tek egzersiz tekrar ve tekrar size kas sadece bir bölümünü çalışacağız çünkü. Böylece üç. Yapabilirsin pazı kası iki ekleme noktaları vardır, hayal, böylece bilek ile biçimini değiştirmek olabilir, Eğer kas çalışması yolu. Üst vücut için diğer kaslar, bunlar nelerdir? Bir kere daha Eğer yeni iseniz daha önce bu şartlar

işelenmenize gerek yok. Gidiyorsun Eğer iş için gidiyoruz senin pazı kas var, hatta bir önkol sağ aracılığıyla, kaslı İşte. Biz omuz tüm farklı bölümlerini zorunda gidiyoruz. Ve, temelde, Sırtınızın üst ve orta ve düşük arka sahiptir. Sen belki, trapezius duyabilir rhomboid, sizin Yanal duymak için gidiyoruz duydum. Alt satırda, üst, alt, orta sırt irade Muhtemelen size yardımcı olacaktır. Neyse, o da üst vücut kasları ve sonraki biz gidiyoruz Onları çalışmayı öğr

Açıklama

Bu nasıl özgür oyun sağlık video oyun fitness dips yapmak. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili