Merhaba, bu Linda Lewis Uzman Village.com adına olduğunu. Www.keytime.com benim web sitesine göz atın. Ergonomik uzanır nelerdir? O eskiden streç hatırlamak çok önemlidir Eski günlerde biz saklamak için yürümek ve bakkaliye ev taşımak zorunda olacağını ve biz hareketleri bir sürü yapıyorlardı. Şimdi şimdi biz koşu kadar gitmek zorunda, mağazaya götürmek ve sen orada oturan Klavye ve bizim egzersiz almak spor salonuna gitmek Bir pozisyon uygun değil, özellikle hangi çöktü bile oturuyor ve ama sen oturan gerekir. Sadece yapmak, her 10 ila 15 dakika germek için önemlidir çok basit bir st

le spor kullanmak bir tuitive biridir. Sen almak için çalışıyoruz Yine parmak uçları ve sizin dolaşımı, dirsek elinizin düşükse senin dolaşım zor bir zaman parmak uçları kalkarken vardır. Başka streç Burada bu bölge, bu karpal tünel olduğunu, bu yüzden açık olduğunu tutmak istiyorum ve Her streç tutarak, parmaklarınızı birbirine kilitlemek ve dışında dirseklerinizi çekmek istiyorum çok rahat yaklaşık 3 ila 5 saniye. Bir diğeri ileriye avuç içi almak ve sonra dışarı

Açıklama

Yazmaya uygulamaya hazırlanıyorum. Bu ücretsiz video ergonomik uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Linda Lewis İletişim: www.keytime.com Bio: eğitimciler için 1987 Her seminerler ve atölye çalışmaları Amerika Birleşik Devletleri boyunca ve Kanada ve Avrupa'da sunulan beri Linda Lewis, KEYTIME kurucusu ve başkanıdır. Film yapımcısı: Ross Safronoff