Merhaba ben Robert Rogers ve ben Mike Ballosonie ve expertvillage.com adına değilim. Bugün mü Biz yapabileceğiniz germe bazı temel bahsediyoruz olacak önce ve sonra kaslarınızı gevşetmek ve rahatlamasına yardımcı yardımcı olmak için çalıştırın. Bir sonraki streç ararım şey engelli koşu yarışçısı streç. Bu bir engelli koşu yarışçısı üzerine gitmeli formu. Sen zorunda değilsiniz Eğer bu şekilde germek durumunda bitkisel olacak. Bir üçgen pozisyonda sağ ayak düz arka ayak. Böylece gibi. Sonra buna arkanıza yaslanıp için gidiyoruz gidiyor. Hepiniz gitmek istemiyorum aşağı uzanan sizin deneyim sürece yo

ra? Daha sen daha iyi sayılır. Bunu gerçekten otuz bağlıdır, yirmi beş gidebilirsiniz tam zamanında. Ne kadar hızlı saymak mı? Ya da ne kadar yavaş saymak? Germe daha fazla daha iyi. Seni kendinizi dışarı germek sanmıyorum. Bu emin yaralanmasına değil yapmak şey. Sen germe kendini yaralayabilir.

Açıklama

Engel koşucuları streç yapmak ve iyi bir neden çalıştıran teknikleri bu ücretsiz fitness video çalıştırmadan önce yapmak öğrenin. Uzman: Robert Rogers Bio: Robert Rogers, son üç yıldır Otto Ortaokulu'nda bir Parça ve Cross Country Koç olmuştur. O özel bir koşucu ve koçu. Film yapımcısı: Robert Rogers