Merhaba ben Robert Rogers ve ben Mike Ballosonie ve expertvillage.com adına değilim. Bugün mü Biz yapabileceğiniz germe bazı temel bahsediyoruz olacak önce ve sonra kaslarınızı gevşetmek ve rahatlamasına yardımcı yardımcı olmak için çalıştırın. Bir sonraki, sen yalın istediğiniz streç haklısın. Sizin burada iç sizin bacak bu bölümünü germe olacak. 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20. Bacaklar devam edin ve kendiniz saymak geçin. 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20. O zıplatma olmadığını fark, değil mi Yukarı ve aşağı atlama, güzel ve bunu olmadığından emin olun çalış

Açıklama

Çalışan teknikleri bu ücretsiz fitness video çalıştırmadan önce bacaklarının içini streç öğrenin. Uzman: Robert Rogers Bio: Robert Rogers, son üç yıldır Otto Ortaokulu'nda bir Parça ve Cross Country Koç olmuştur. O özel bir koşucu ve koçu. Film yapımcısı: Robert Rogers