Merhaba ben Robert Rogers ve ben Mike Ballosonie ve expertvillage.com adına değilim. Bugün mü Biz yapabileceğiniz germe bazı temel bahsediyoruz olacak önce ve sonra kaslarınızı gevşetmek ve rahatlamasına yardımcı yardımcı olmak için çalıştırın. Biz gitmek için gidiyoruz sonraki, streç düz aşağı. Eğer bacak hem de ters olduğunu hissetmeniz gerekir. Devam edin ve saymak kendiniz. 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20. Yine o sıçrama veya atlama değil. Güzel ve sürekli. Eğer aşağı gidebilir düşünüyorsanız daha kendinizi zorlamaya yol boyunca ücretsiz yarısını hissediyorum Biraz daha.

Açıklama

Çalışan teknikleri bu ücretsiz fitness video çalıştırmadan önce bacaklarının arka tarafını germek öğrenin. Uzman: Robert Rogers Bio: Robert Rogers, son üç yıldır Otto Ortaokulu'nda bir Parça ve Cross Country Koç olmuştur. O özel bir koşucu ve koçu. Film yapımcısı: Robert Rogers