Naber. Benim adım eğitmen Capoeira Batuque Paul Kelley. Bu adına ise Uzman Köyü'nün. Bir sonraki hareketi temelde bir amut, ama denemek ve yapmak için gidiyorum, gibi, ona varyasyonların biraz. Gerçekten, senin çekirdekli omuz kaslarını işleri, dengeniz. Bu sizin hareketleri çok yardımcı olur. En amuda üzerinde başlayalım. Alacağınız Buraya başladı. Emin misin başını sokmak yapmak ve uzun boylu kalmak denemek istiyorum. Sen tut Sıkı her şey, aslında bir tür ayarlamak için ellerinizi bir sürü kullanmak için gidiyoruz. Sen parmaklarınızı, mideniz, sizin glutes gelen baskıyı azaltmak için gid

Açıklama

Bir Bananera ve nasıl bu ücretsiz Capoeira kendini savunma videoda bunu yapmak için ne ipuçları ve tavsiyeler öğrenin. Uzman: Paul Kelly İletişim: www.CapoeiraBatuque.org Bio: Paul Kelly Capoeira Batuque için Mestre Amen Santo altında Capoeira Öğretim olduğunu. Paul Capoeira deneyimi 9 yılı aşkın ve Profesör durumu doğru yolunu çalışıyor. Film yapımcısı: Devin Boddie