Eğer herhangi bir jimnastik başlamadan önce germek için çok önemli. Bizim üst kullanıyor olacak vücut cartwheels yapıyor. Yani aşırı kol göğüs ile kolları ile başlamak için gidiyoruz germek. Birkaç saniye için orada tutun ve sonra kafa üzerinde getirmek ve birlikte çekin senin dirsek üzerinde sol kol. Bu arka neye benzediğini olduğunu. Sonra yapabilirsiniz biz de silah cartwheel ve daha sonra kullanarak olacak çünkü sol kollarınızı geçiş göğsünüze üzerine getirmek sadece sağ kol ile yaptığımız gibi. Şimdi bacakları yapacağız.

Açıklama

Bu jimnastik yapmadan önce germek için önemlidir. Bu ücretsiz online jimnastik jimnastikçiler ve video dersi yuvarlanan için kol uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Heather Tocquigny Bio: Heather Tocquigny Denver Broncos için amigo oldu ve 10 yıldır profesyonel bir jimnastikçi olmuştur. Film yapımcısı: Nathan Nili