Merhaba! İsmim Brenda Tekin, Yaşam Becerileri Beslenme kayıtlı diyetisyen ve sahibidir. Bu segmentte, ben lif ve kan şekeri kontrolü hakkında konuşmak için gidiyorum. Amerikan Diyetisyenler Derneği erkekler için günde 30-35 gram ve günde 21-25 gram önerir kadınlar. Baklagiller, taze meyve ve sebze gibi bu gıdaların bazı seçimi. Brokoli çok, lifi yüksek. Patates, tam tahıl ekmek ve marul gibi bile nişastalı sebzeler. Ayrıca lif yüksek miktarda içeren gıdalar Diğer arpa, bulgur ve kahverengi pirinç vardır. Bu diyet içine kepekli tahıllar eklemek çok önemlidir. Bazen insanlar şeker h

Açıklama

Nasıl bu ücretsiz sağlıklı yaşam video bir diyabetik diyet için fiber etkileri kan şekeri kontrolü. Uzman: Brenda Tekin İletişim: www.lifeskillsnutrition.com Bio: Brenda L. Thompson lisanslı diyetisyen ve profesyonel şef. O ağırlığı onun tüm hayatı ile mücadele etmişti. Bazı aşırı yaşam deneyimlerinden sonra, o iyi için hayatını değiştirmeye karar verdi. Film yapımcısı: Drew Nuh