Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela duyuyorum ve şu anda düzgün tartışmak için gidiyorum uyumak için duruş. Her şeyden önce ne tavsiye ederiz oldukça sağlam bir yer yatağı olması çok, çünkü çok yumuşak minder hiçbir sırt desteği, bu durumda aşırı esnemesi olacak var Omurga ve sırt ağrısı, boyun ağrıları hatta ile uyanma. Bu nispeten sağlam bir yataktır. Şimdi, sırt için en iyi iki tarafında veya arkasında kendisini uyuyor olduğunu. Sen bu omurga eğriliği olacak çünkü midenizde uyumak istemiyorum. Teknikler Ben sizsiniz için var olduğunu ben nispeten büyük bir yastık var ve ben ona bırakmay

i telafi etmek için benim bacaklarının arasına başka yastık koymak için tam burada. Eğer küçük yastık yapabileceğiniz diğer bir şey benim sırt üstü yatarken ediyorsam Nispeten aynı şeyi yapmak için; bacaklarım altında yastık koymak ve bu teknikleri Uyurken doğru duruş var.

Açıklama

Ağrıya neden ve bu ücretsiz kişisel sağlık video sağlıklı ve doğru duruş konusunda uzman ipuçları ve öneriler almazsınız uyku uygun pozisyonları istihdam öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn