Merhaba! Ben kişisel antrenör Mike Coangelo değilim. Ben Yaşam Eğitim Studio Fit de buradayım Glassboro, New Jersey Uzman Köyü adına. Bu klip, biz gidiyoruz Bir Geniş tutuş oturmuş satır nasıl bitti. Ben bir lat pull geçtiniz Peki, ne yaptık olduğunu bar aşağı oturmuş satır mekanizması koydum. Ben uzak lat pull bir inç üzereyim Aşağı bar. Ne yapacağız biz geniş bir tutuş Bu zaman almaya gidiyoruz olduğunu. Bizim dirsekler işaret olacak. Bizim normal pozisyonda başlayacak yapmak için gidiyoruz ne Üst göğüs, sıkmak ve dönüş için geri gelir. Bu farklı bir açı geri standart oturmuş satırda daha. Çok fazla

başlamalıdır; ve bir dereceye kadar kayıt Arka deltoidleri. Yani geniş bir kavrama oturmuş satır nasıl olduğunu.

Açıklama

Sırt için kuvvet egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video ders geniş tutuş oturmuş satır tekniği kullanılarak geri güçlendirmek için nasıl egzersiz ipuçlarını öğrenin. Uzman: Mike Colangelo İletişim: www.mikecolangelo.com Bio: Ahmet'in kariyeri boyunca o kelimenin tam anlamıyla yardımcı oldu müşterilerine yüzlerce gevşek vücut yağ ve kazanç Pottstown Pengui bir fitnes YMCA için yönetmen ve gücü ve iklimlendirme antrenör olarak yağsız kas heykel Film yapımcısı: Andy Strohl