Merhaba! Ben kişisel antrenör Mike Coangelo değilim. Ben Yaşam Eğitim Studio Fit de buradayım Glassboro, New Jersey. Bu klip, Uzman Köyü adına, biz gidiyoruz lat bir twist ile tek taraflı yıkmak yoktur. Ne yapmak istediğinizi istediğiniz bir şöyle kolu yaklaşım. Biz bir koltuk var gidiyoruz; biz gidiyoruz bizim önümüzde dışarı ayaklar. Biz yukarı doğru elinizde bakarak gidiyoruz. Bu çok önemli, yarım hareket aralığı aşağı büküm almak gerekir. Peki sen neyi Eğer aşağı çekme büküm, o getirmek, gelip, aşağı çekmek için gidiyoruz yapmak olduğunu gidiyor, büküm, ve o getirmek. Şimdi, dirsek arkandan ola

r. Bizim tekrarlar koştu değildir. Pozitif İki saniye Negatif üç saniye. Bizim büküm sağ biz 3. Son hatırla bizim var tekrarlama ortasında. Bu bizim son biri. Bu, tek bir çekme yapmak nasıl bir bükülme ile aşağı.

Açıklama

Sırt için kuvvet egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video ders büküm tekniği ile tek taraflı, tek lat pull-down kullanarak geri güçlendirmek için nasıl egzersiz ipuçlarını öğrenin. Uzman: Mike Colangelo İletişim: www.mikecolangelo.com Bio: Ahmet'in kariyeri boyunca o kelimenin tam anlamıyla yardımcı oldu müşterilerine yüzlerce gevşek vücut yağ ve kazanç Pottstown Pengui bir fitnes YMCA için yönetmen ve gücü ve iklimlendirme antrenör olarak yağsız kas heykel Film yapımcısı: Andy Strohl