Merhaba! Ben kişisel antrenör Mike Coangelo değilim. Ben Yaşam Eğitim Studio Fit de buradayım Glassboro, New Jersey Uzman Köyü adına. Biz bu üzerinde gidiyoruz V-bar aşağı çekme nasıl, klibi. Ne yapmak istediğinize çubuğu yaklaşmak istediğim gibi pek. Bunun için iki kulp vardır. Sen koltuğuna oturmak. Ne yapmak istediğinizi olsun önünüzde ayaklarınızı. Sen sağ barda arıyor gidiyoruz. Ne olmuş yani Eğer böylece çubuğu getirmek zaman, açı biraz geri geri yapmak istiyorum aşağı, sizin göğüs vuracak. Yani onu aşağı getirmek, birlikte omuz bıçakları sıkmak, yavaş yavaş gelip onları ayırmak yavaş inmesi ve sı

e Yapmanız istemiyorum sen çok yapıyoruz, çünkü geri gelmek istemiyorum kilo, işleyebilir daha fazla. Bu sizin alt sırt için kötü. Eğer istedikleriniz tutmak yapmak aşağı, yukarı, aşağı ve yukarı sıkı. Yine, hareket sizin aralığı temiz tutmak, Onları olmasını istediğiniz yere temsilcisi tam hızlandırır. Kasılma sonlarına doğru, Eğer sırt, pazı hissedeceksin, ve ön kol yorgunluk başlar. 12 arasında Eğer yorgunluk orası böylece kilo ayarlamak istiyorsanız ve 15 tekrarlar

Açıklama

Sırt için kuvvet egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video ders v-bar açılır tekniği kullanılarak geri güçlendirmek için nasıl egzersiz ipuçlarını öğrenin. Uzman: Mike Colangelo İletişim: www.mikecolangelo.com Bio: Ahmet'in kariyeri boyunca o kelimenin tam anlamıyla yardımcı oldu müşterilerine yüzlerce gevşek vücut yağ ve kazanç Pottstown Pengui bir fitnes YMCA için yönetmen ve gücü ve iklimlendirme antrenör olarak yağsız kas heykel Film yapımcısı: Andy Strohl