Sonraki sana bir eğik krizi yapmak için doğru yolu göstermek için gidiyorum. Peki ne istiyorsun geri aşağı mat hadi yapmak için. Yine, sırt dizler bükük, ayaklar ve, düz bir katta sıkıca ekilir. Sen odaklama mat kapalı omuz getirmek için gidiyoruz senin karın üzerinde mat kapalı omuzlarınızı tutmak için karın kasları kullanarak. Sizin çene göğüs kapalı, senin boyun düzdür. Boynun her zaman omurga ile nötrdür. Eller yanlarda ve ne yapmak istediğinizi sadece sağ elinizle olduğu doğru üzerinden ulaşmak sizin Doğru ayakkabı, sağ kemerin doğru ve daha sonra üzerinde ve sırt, merkeze geri gel. Yine, g

tutmaya çalışın. Omuzlarınız vurmak izin vermeyin mat. Çift daha oraya gidin. Bu senin eğik krizi doğru yürütme var.

Açıklama

Nasıl düzgün bu ücretsiz egzersiz video eğik egzersizi yapmak. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso