20 Ocak 2008, Pazar

Fitness İpuçları Ve Bir İstikrar Topu Nasıl Kullanılır: Nasıl Bir Üç Nokta Köprü Egzersiz Yapmak

Sonraki sana bir değişiklik ile biraz üç nokta köprü göstermek için gidiyorum. Bu alıştırma, yapmak için tasarlanmıştır, senin rektus abdominus güçlendirmek için altı paketi sizin merkezi bir parçasıdır Ayrıca abs ve tarafında da enine karın. Bir değişiklik oluyor ilgili geri senin alt almak için. Yani bir pushup pozisyon tutma aşağı gitmek için gidiyoruz Düz burada tekrar güzel ve. Ne istediğinizi iki nokta köprü aşağı gidecek Sadece karın kilit ve ne burada yapmak sadece bir bacak yukarı kaldırın yapmanız ve Bu geri senin alt olsun yanı sıra enine karın için ilgili olacak Eğer denge ve düz geri koru

maya yardımcı olur. Bu egzersiz Bir daha modifikasyonu aslında bir Pushup aşağı gitmektir. Bu sizin karın üzerindeki baskıyı ve alt sırt tutmak için gidiyor. İstediğiniz , inmesi diğer tarafta bu dengeler. Yine, bu çekir

dek içinde güzel ve sıkı kilit abs, Normal nefes. Geri iki nokta köprüsü içine ve o kadar. Bir senin idam var Bir Pushup ile köprü.

“Düzgün bu ücretsiz egzersiz video üç nokta köprü egzersiz yapmak nasıl. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan S...”
expertvillage
Fitness İpuçları Ve Bir İstikrar Topu Nasıl Kullanılır: Nasıl Bir Üç Nokta Köprü Egzersiz Yapmak Resim 1 Fitness İpuçları Ve Bir İstikrar Topu Nasıl Kullanılır: Nasıl Bir Üç Nokta Köprü Egzersiz Yapmak Resim 2 Fitness İpuçları Ve Bir İstikrar Topu Nasıl Kullanılır: Nasıl Bir Üç Nokta Köprü Egzersiz Yapmak Resim 3 Fitness İpuçları Ve Bir İstikrar Topu Nasıl Kullanılır: Nasıl Bir Üç Nokta Köprü Egzersiz Yapmak Resim 4

Açıklama

Düzgün bu ücretsiz egzersiz video üç nokta köprü egzersiz yapmak nasıl. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2466
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ★TheCrono Official Channel★

    ★TheCrono

    3 Mayıs 2014
  • LG Mobile Global

    LG Mobile Gl

    2 EYLÜL 2010
  • tunez4you

    tunez4you

    20 EKİM 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?