Şu anda nasıl bir odun kıyıcı veya kullanan bir gövde büküm yürütmek için size göstermek için gidiyorum Kablo istasyonu. Eğer bir kez daha emin olmak için kasnak kullanıyor, yapmak istedikleriniz mekanizma kilitli ve yerinde ve rahat bir ağırlığı kullanılarak konum almaktadır. Bu egzersiz yapmak Eğer merkeze biraz daha fazla dışarı adım istiyorum. Yine, bir ağırlık taşıyan egzersiz böylece ayakları onlar kare mükemmel düz sivri katta sıkıca ekilir. Orada dizlerimin hafif bir viraj ve sırtım düzdür. Eğer yapmak istediğiniz ne Bu egzersiz, sadece midsection, odağında açmak istiyorsanız dışarı dirsekler

r. O zaman dilimleri herhangi golfçü sor top onun omuzları ile olur. Ne yapmak istediğinizi kare o omuzlar tutmak ve sırt dik, senin karın ile kurşun. Bu dengelemek için diğer tarafta bir çift yapın dışarı. Ve bu senin odun kıyıcı var.

Açıklama

Nasıl düzgün bu ücretsiz egzersiz video woodchopper egzersiz yapmak. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso