Physioball Sonraki egzersiz ters kol ve bacak ile ah uzantısı Eğer physioball üzerinde, aşağı gelmek istiyorum, onun? s bu egzersizleri diğeri bir kez daha sadece çekirdek her parçası hakkında hedef olacak. Ah, karın, senin, senin alt sırt, senin enine karın, senin hamstrings ve gluts. Ayrıca, bazı bölümleri Üst arka. Yani, oraya gitmek, yukarı, yukarı kol, sadece kaldırma, başlamak istiyorum. Make emin merkezli olduğunu topa. İçeri kilitlemek ve gerçekten yangın senin karın ve göbek.

Açıklama

Nasıl düzgün bu ücretsiz egzersiz videoda bir physioball üzerinde ters kol ve bacak uzatma egzersizleri yapmak. Uzman: James Fitzgerald İletişim: www.mvpfitness.us Bio: James Fitzgerald, bir Amerikan Spor Hekimliği Koleji üyesi ve Stafford, Teksas Fitness Öğretim Eğitim yoluyla Personal Training ve Grup Kickboks sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso