Peki, başka ne oryantal dans için vücut hazırlamak için ne yapabilirim? Merhaba, ben Johann Krynytzky değilim St. Petersburg, Florida Hip İfadeler Belly Dance Studio ile. En üzerinde çalışalım bizim oryantal dans için hazırlanıyor göbek. Böylece geri, en aşağı katta yatan başlayalım Katta güzel ve düz, göbek iyi, çekti. Yani geri, güzel ve düz İyi, burada herhangi bir boşluk var istemiyorum. Ayaklar birbirinden kalça genişliği hakkında, ve biz gidiyoruz birlikte dizlerinin sıkmak için, iki tarafın dışında bizim kollarını koydu. Şimdi, buradan, biz gidiyoruz Bizim göbek bizim omurga sıkılmış göbek t

u yerden yukarı. Göbek çekti tutun ve sonra aşağı doğru döndürün ve ardından kaldırın göğüs, sırt kemer, göbek düğmesini çekin. İyi, iyi, onu tutun, çekme, düz, çekin. , Yerden kuyruk kemiği Roll up birlikte dizlerini sıkarak tutun, aşağı geri almak, ve sağ katta geri bu düşük olsun, sonra yukarı kaldırın, karın düğmesini çekin, ve daha sonra merkezi buraya sona. İyi, böylece birkaç kez uygulama ve gerçekten edeceğiz Vücudunuzu ve göbek dansı için göbek güçlendirilmesi üzer

Açıklama

Katta döşeme ve sit-up egzersizleri yaparak oryantal dans için göbek kaslarını çalışın. Göbek dansı öğrenme konusunda bu ücretsiz video profesyonel bir dansöz ipuçları ile oryantal dans için göbek nasıl çalıştığını öğrenin. Uzman: Johanna Krynytzky İletişim: www.hip-expressions.com Bio: 1996 yılında Chicago Üniversitesi'nde O Hip İfadeler Dans Stüdyosu ve Loud Hayvanat Bahçesi, bir doğaçlama müzik ve dans topluluğu yönlendiren ise Johanna Krynytzky göbek dansı onun çalışmalarına başladı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz