23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Düşüş Bench Press Göğüs Egzersiz

Ben göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz düşüş bench press olduğunu. Biraz var biraz zor. Bench press en temel egzersiz, eğer öyleyse bu çok zor sen devam et için, temel bench press ile kalmak ve düşüş yaparak kendinizi kadar çalışır. Sen ayak yastıklarından içine ayaklarınızı kilitlemek için gidiyoruz. Genellikle, sizin yanınızdaki tutmak istiyorum Ayaklar daha fazla destek için gerdi. Omurganın göbek. Kendinizi aşağı indirin. Böylece başınızı İzle Eğer direğe çarparak dışarı çıktı bilmiyorum. Omurga nötr hizalama tutun. Yine, istemiyorum kemer üzerine başınızın üzerinden kilo basarak konum ol

arak. Sizin baş, boyun, sırt ve bir satır bulunmaktadır. Eğer yakın zemin yalan söylüyorsun çünkü, garip bir tür. Sen Yerçekimine karşı biraz daha çalışma. Ellerinizi bile böylece bir tutun kapmak İki taraf da. Düğmesine olara

k nefes. Göğsünüzün üzerine, sağ göğüs tarafından o barda getir, daha düşük, basın nefes olarak nefes. Bar ve nefes basın Gevşek kavrama. Yine, bu Bir serbest ağırlık böylece daha fazla denge ve daha fazla kontrol g

“Göğüs kas egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders düşüş bench press egzersiz bir gösteri izleyin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nd...”
expertvillage

erektirir. Omurganın göbek. Exhale basın. Alt Nefes. Exhale basın. Çok güzel.

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Düşüş Bench Press Göğüs Egzersiz Resim 1 Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Düşüş Bench Press Göğüs Egzersiz Resim 2 Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Düşüş Bench Press Göğüs Egzersiz Resim 3 Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Düşüş Bench Press Göğüs Egzersiz Resim 4

Açıklama

Göğüs kas egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders düşüş bench press egzersiz bir gösteri izleyin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



3.3/10

  • 1
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 613
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Branboy3

    Branboy3

    12 AĞUSTOS 2012
  • Djbasilio AuToBaSs

    Djbasilio Au

    20 Aralık 2008
  • Joseph Hayhoe

    Joseph Hayho

    20 Mayıs 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?