9 Mayıs 2007, ÇARŞAMBA

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri: Göğüs Egzersiz Bir Makine İle Uçmak

Senin için göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz göğüs sinek denir. Sen istiyorsun Koltuk ayarlanır o kenarlarda dışarı ulaştığınızda, böylece emin olmak için sizin kollar doğru çok düşük değil ve çok yüksek değil tarafına dışında. Ayrıca ayarlamanız gerekir sizin için uygun olanı ağırlık. Devam edin ve oturun. Sıkıca ayaklarınızı koyun katta. Omurganın göbek. Düz tarafında dışarı kolunuzu ulaşın. Abs sıkı. Sen Eğer sıkmak gibi dirseklerde, hafif bir viraj nefes olacak. Açmak olarak nefes. Gevşek çubuklarında kavrama. Sen çok sıkı sıkmak istemiyorum. Abs gerçekten sıkı olun. Nefes Açmak olarak. İyi, yakın nefes

verin. Çok iyi, açık Nefes. Exhale sıkmak. Mükemmel. Nefes açık, iyi. Nefes emin olun. Emin sıkı abs tutmak olun ve emin olun Ayaklarınız yere sıkıca bastırılır. Nefes alın ve nefes verin. Mükemmel. Nefes.

“Göğüs kas egzersiz bu ücretsiz egzersiz, video derste makine ile bir göğüs Fly egzersiz gösterisini izleyin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Ünive...”
expertvillage
Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri: Göğüs Egzersiz Bir Makine İle Uçmak Resim 1 Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri: Göğüs Egzersiz Bir Makine İle Uçmak Resim 2 Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri: Göğüs Egzersiz Bir Makine İle Uçmak Resim 3 Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri: Göğüs Egzersiz Bir Makine İle Uçmak Resim 4

Açıklama

Göğüs kas egzersiz bu ücretsiz egzersiz, video derste makine ile bir göğüs Fly egzersiz gösterisini izleyin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.5/10

  • 17
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 10
    Yorum
  • 22586
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Garrett Müller

    Garrett Mül

    26 HAZİRAN 2009
  • ŠĩŗĜŕôŵåɭȍҭҭ

    ŠĩŗĜŕô

    29 Kasım 2009
  • UnboxTechnology

    UnboxTechnol

    20 Ocak 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?