Merhaba. Ben Emily Larew kulüpler ve biz hip hop lunges bakmak için gidiyoruz. Yani bir tür için gidiyoruz ve lunges İşten dışarı sınıf ve aerobik de bunu yapmayın, düşünüyorum, ama aynı zamanda bunları yapmak hip hop. Onları gerçekten korkak yapmak ve koreografi veya rutin bunları kullanabilir ve sadece evde sıkışma tutun. Yani, etrafında dönerek, birlikte ayaklarınızı başlamak için gidiyoruz. Eğer aerobik yaptığınız gibi sadece normal bir hamle gibi yapacaksın. Yani gidiyoruz öne çıkmaya, öne eğilmek ve geri itin. Soldaki öne doğru eğilin, geri itin. Şimdi konum dizler, ayak bilekleri veya ben

biz aşağı, aşağı ve yukarı konum ve yukarı. Tamam. Kendinizi süper düz tutmayın. Şimdi sol almaya gidiyoruz sağ ayak ile kol ve yapmak için gidiyoruz ne, size böylece mini bir hamle yapmak için gidiyoruz tür Birlikte bu koyabilirsiniz. Bunu kepçe gidiyoruz; kol dirsek ve sırt, çıkageldi. Eğer yalın ve geri yukarı kol, bunu tersine. Bu yüzden düz, size eğri üzerinde görünüyor gitmek gibi dirsek sağ yükselir gibi gövde, aşağı gitmek eğilir, böylece bir araba sürüş konu

Açıklama

Hip hop İleri lunges aerobik gibi iyi formda kadar bağımlı değildir. Bu ücretsiz dans video profesyonel bir öğretmen hip hop seyahat hareketleri yapmak öğrenin. Uzman: Emily Larew Bio: Emily Larew profesyonel bir dansçı ve dans eğitmeni. Emily Vanderbilt Üniversitesi, Columbia Devlet ve Nashville bölgesinde üst stüdyolarında öğretir. Film yapımcısı: Tim Brown