Do Humus düşünmek lezzetli yapmak için nasıl ve ulaşan yardımcı olacak dakikalar ev bir konuda bir konum Nohut 15 ons kutu da araba bombaları denir online alışveriş 111 şarkı altında bir yemek kaşığı bana o 2 yemek kaşığı zeytinyağı söylüyor ve pide pide cips kraker veya sebze ekipman kevgir Burada gıda işlemci blender veya patates çene İsteğe bağlı polenler kırmızı biber Chili Peppers maydanoz ile garnitür güzel bir araba desteklemiyor olabilir 1. Adım: açık ve ortada motor Prensi monoklonal tahliye İşlemci tarafından maç için büyük bir kase içinde yerinizi karışımı Sana G çöp görmek pek Seni ve

el büyük çevrelerde bunu düzeltmek artık biber ile garnitür maydanoz gömlekleri olduğunu ya da daha ben olacak kalan sarımsak gezdirilir doğranmış 7. adımı Annen o ekmek kraker veya sebzeler benimle yaptığı bir zevk veya sandviç yayılmış enerji olarak kullanmak Gerçekten sağlayan sebze ve baklagiller hizmet yanında söz de omega-3 yağ asitlerinin iyi bir kaynağı.

Açıklama

Daha fazla Ortadoğu ve Uzakdoğu Pişirme videolarını izleyin: http://www.howcast.com/videos/353475-How-to-Make-Tahini Birkaç dakika içinde nohut püresi - ve sağlıklı - bu lezzetli olun. Aşama 1: Karışım nohut Açın ve nohut kutu boşaltın. Bir kevgir onları durulayın ve bir gıda işlemci veya blender koyun, ya da elle püre büyük bir kaseye koyun. İpucu Bitmiş plaka garnitür nohut birkaç kaydedin. Adım 2: tahin ezmesi ve sarımsak ekleyin Tahin salça ve sarımsak ekleyin. Adım 3: Limon suyunu ekleyip Limon sıkın ve karışıma suyunu ekleyin. Hiçbir tohumlar olsun emin olun. İpucu Zeytin, kırmızı biber veya acı biber karıştırarak kendi varyasyonları olun. Adım 4: tuz ve zeytinyağı ekleyin Tuzu yaklaşık dörtte biri çay kaşığı ve zeytin yağı bir çay kaşığı ekleyin. Adım 5: Karışım veya püre Yaklaşık bir dakika, ya da pürüzsüz ya da tıknaz olana kadar istediğiniz gibi - elle veya püre - karışımını karıştırın. İpucu Humus çok kalın ya da tıknaz ise, ince bunu ekstra zeytinyağı dışarı ekleyin. Adım 6: süsleyin ve servis Bir tabağa dökün ve Humus bir kaşık alt ile büyük çevrelerinde bunu düzeltmek. Artık nohut, maydanoz, çam fıstığı, ya da daha doğranmış sarımsak ile süsleyin. Kalan zeytinyağı ile gezdirilir. Aşama 7: tercih Pide, kraker veya sebzeler ile bir dalış gibi Humus tadını çıkarın ya da bir sandviç yayılması olarak kullanabilirsiniz! Biliyor musun? Sebze ve baklagiller sağlıklı bir porsiyon sağlamanın yanı sıra, Humus da omega-3 yağ asitlerinin iyi bir kaynaktır.