Şimdi bu teknikleri kullanmak için formlar nasıl kullanılacağını size göstermek için gidiyorum ve biz yapabiliriz Effleurage, petrisaj ve bizim kol ve dirsek ile sıyırma. Bu kurtaracak bizim eller masaj basınç derinliğini arttırmak ve. Ben nazikçe üzerinde kayma gidiyorum ve sonra ben yukarıda benim önkol bu kısmı ile quadratis lumborum kanca için gidiyorum dirsek. Ben değilim, aynı zamanda dizlerim bükme, kas aşağı slayt olacak ve ben Bu önkol itmek olacak, ellerim erector kas içine, rahat. Ben bu ilgi çekici ediyorum kaslar ve rahatlatır ve bu kol yönelik baskıyı iter aşağı bu k

ları ile kasları. Ayrıca, tıpkı onları sıkarak, onları biraraya getirmek petrisaj sıkma. Sonra sıyırma kadarıyla, benim önkol bu bölümü kullanabilirsiniz. Bazen Biz dirsek kullanabilirsiniz, ancak İsveçli amaçlar için ben sadece benim önkol kullanmak için gidiyorum. Ben gidiyorum , rhomboids içine kanca basınç uygulayarak, aşağı, hafif omzuma ellerimi tutmak için. Benim önkol altında kas lifleri hissedebilirsiniz. Ben ileri ve şerit taşımak için gidiyorum

Açıklama

İsveç masajı önkollarını kullanma ellerinizi kaydeder ve basınç derinliğini artırır. Bu ücretsiz sağlık video masaj uzmanına İsveç masajı diğer önkol hareketleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Nicole Aleskas Bio: Nicole Masaj Terapisi İsveç Enstitüsü'nden mezun ve derin doku, miyofasyal sürümü, prenatal, İsveç rahatlama yöntemlerinin masaj uygulayan deneyimi yedi yıl vardır. Film yapımcısı: Christopher Rokosz